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端午临近，东江南支流东莞高埗河段，传来阵阵鼓声和呐喊声。靠近河岸，一群身穿背心的汉子，正排坐在龙舟上奋力划桨。手起桨落，龙舟快速划过江面，留下长长的水痕。他们是广东省东莞市高埗镇芦村龙舟队的队员，“龙舟这项运动，光下水练是不够的。特别是从普通村民里选拔出来的业余选手，要想快速提高成绩，就得有新办法。”高埗镇芦村村干部黄桂林带记者来到沿河而铺的碧道旁，一座两排不锈钢架悬吊着一艘木船的大装置，赫然呈现在眼前。

这是芦村龙舟队“上新”的一种陆上训练器械，被形象地称为“拉铁桶”。不久前，一段村民在陆上训练船训练的视频走红网络。这种新练法，由一名龙舟教练带到芦村，村民根据教练指导，将训练用龙舟改装为陆上训练船。装置充分利用了定滑轮和杠杆原理，船身围起一圈栏杆，每个座位旁安装一个增加阻力的铁桶，用绳子经过栏杆将铁桶与船桨两头相连。

训练时，队员像在龙舟上一样排开坐定，划动船桨时，在滑轮作用下铁桶被带起；通过往铁桶内添加不同重量的沙子，可以调整训练强度，达到不同的训练效果。黄桂林介绍：“这种负重训练，主要用于提升队员的臂力和协调能力，帮助队员在下水时能更好发挥。”

装置中悬吊的龙舟，是由村里一艘旧船改造而来。“旧船早已经不用了，加上简单的负重装置改造后，便成了龙舟训练器，队员们在岸上就能模拟划龙舟时的动作。”黄桂林说。

为准备6月举行的龙舟比赛，芦村从4月初就在村里选拔队员并组织训练。龙舟队员有近70人，年纪最大的近60岁，最小的20岁，大部分都是在外务工的本村村民，抓紧中午或晚上空闲时间回村训练。

“别看只是一根铁杆，每根桨杆上都加了30来斤的沙子做配重，划起来可不轻松！”龙舟队成员黄志标感慨，前段时间，他每晚训练2个小时，一练就是十几天。近日，队员们结束了陆上训练，进入每天4小时的水上实操。即使天气炎热、训练辛苦，队员们依旧充满热情。

这种热情，源于水乡居民千百年来对龙舟项目的热爱。高埗镇地处东莞市北部，外部三面环水，内部河涌密布，独特的水乡自然环境孕育出了深厚的龙舟文化，龙舟元素在高埗镇各村皆可见。每年端午前后的各种龙舟赛事，更成了当地独具特色的体育名片。

今年，龙舟赛事即将重启。除“龙腾大湾区”2023粤港澳龙舟邀请赛外，7月2日高埗镇还将举办龙舟锦标赛，届时，全镇将有18支队伍参与冠军头衔的争夺。

（胡雪彬参与采写）