我34岁带个女友回家，却被母亲血压升高揭穿高血压家族史，吓跑了

【粉丝来信】我34岁了，至今还是单身。最近交到一个女朋友，交往几个月了，我们的相处非常愉快，渐渐地我们发展成为了情侣。我很高兴地告诉她，我想带她回家见我的父母。她也同样开心地答应了。

那天，我带着女友回到了我的家。正当我们准备进入家庭会客厅时，我母亲突然晕倒在地。我们立即意识到情况的紧急性，决定立即带她去医院。女友也紧随其后，显然她非常关心我的母亲的健康。

在医院，经过一番检查，医生告诉我们母亲的血压升高了，她的高血压症状恶化了。这个消息让我们都感到担忧和紧张。医生问了一些家族病史方面的问题，而我向医生提供了我们家的高血压家族史。

(资料图片仅供参考)

正当我注意力都在母亲身上时，我突然意识到女友的表情变得很不自然。她显然受到了某种触动。我轻轻拉住她的手，问她怎么了。她迟疑了一下，然后告诉我她刚刚意识到我们家有高血压家族史。

这一发现让我陷入了沉思。我想起曾经听说过，高血压家族史可能会诱发心血管疾病。我开始担心起女友的健康状况，也明白了她当时脸色不好的原因。女友仍然表现得很担忧。她告诉我，她需要时间来考虑这个问题。她借口有急事要处理，匆匆离开了医院。

回到家中，我坐在母亲的病床旁，心情复杂。我开始思考高血压家族史对我们未来的影响。我决定，无论女友做出什么决定，我都会尊重她的选择，同时也会关心她的健康和幸福。

一、高血压家族史的重要性

高血压，被广泛称为“无声的杀手”，因为它往往在无任何警告或显著症状的情况下损害身体。长期的高血压可能会导致心脏、血管、肾和其他重要器官的损害，从而导致心血管疾病，包括心脏病和中风。

如果您的家族中有高血压病史，那么您患高血压的风险可能会增加。研究表明，高血压具有一定的遗传性。换句话说，如果您的父母或兄弟姐妹患有高血压，那么您可能比其他没有家族史的人更容易患上高血压。

二、高血压引发心血管疾病的征兆

心血管疾病是一组包括心脏病和血管疾病在内的疾病，主要由于动脉硬化（血管壁僵硬）或栓塞性疾病（血栓阻塞血管）引起。高血压是心血管疾病的主要危险因素之一，因为它会增加心脏和血管的压力，使血管壁变薄，增加形成血栓的可能性。

心血管疾病的征兆因具体的疾病类型而异。以下是一些常见的征兆：

心绞痛：这是冠状动脉疾病的一种常见症状，也被称为稳定性心绞痛。它常常会在进行身体活动、饮食过量、处于寒冷天气或者遭遇精神压力期间发作。人们常常会感到胸部被重物压迫或者有一种窒息的感觉。疼痛可能会延伸至左臂、下颚、颈部或者背部。虽然这种痛感可能会在几分钟内自行缓解，但是它的出现确实对应的心脏在给出警告，它需要更多的血液以满足更大的需求。

呼吸困难：如果心脏无法有效地泵血至全身，可能会导致液体在肺部积聚，这就是所谓的肺水肿。这种情况可能会导致人们在呼吸时感到困难，特别是在平躺或者进行轻度活动的时候。人们可能会感到无法深呼吸，或者像是在喘气。这种情况需要紧急的医疗干预，因为它可能预示着心脏疾病的严重性。

肢体肿胀：这是心脏疾病的另一种常见症状，称为心源性水肿。由于心脏无法有效地泵血，导致体内的液体积聚，在身体的重力作用下，这些液体常常会积聚在下肢，特别是脚踝和脚部，导致肿胀。这种肿胀可能会使得鞋子变得紧，腿部感到沉重，甚至在轻微的压力下，皮肤就会出现凹陷。

晕厥或者头晕：如果心脏无法将足够的血液泵入大脑，可能会导致晕厥。在这种情况下，人们可能会突然感到头晕、眩晕或者失去意识。这可能是心脏疾病的严重征兆，可能预示着心脏病发作或者心脏停搏。

心悸：也就是感觉心脏在胸部跳动，节奏失常或者过快。这可能是由于心脏的电生理活动出现了问题，导致心脏无法正常地泵血。心悸可能会让人感到不适，甚至引发恐慌。如果出现频繁的心悸，或者伴随着胸痛、呼吸困难、晕厥，应该立即寻求医疗帮助，因为这可能是心脏疾病的一个严重征兆。

三、如何避免高血压家族史患心血管疾病的风险？

均衡的饮食：尽量选择全谷物、瘦肉、低脂奶制品、蔬菜、水果等食物，减少盐、糖、饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

规律的运动：每周至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或者骑自行车，或者每周75分钟的高强度有氧运动。

保持健康的体重：肥胖会增加心脏负担，使得心血管疾病的风险增加。通过饮食和运动，保持健康的体重是很重要的。

避免烟酒：烟草和过量的酒精会伤害心血管系统，增加心脏病和中风的风险。

控制压力：长期的压力可能会导致心血管疾病的风险增加。应尝试寻找减压的方式，如冥想、瑜伽、深呼吸等。

高血压的家族史可能会增加患上心血管疾病的风险。了解这些疾病的征兆，可以帮助我们尽早发现和治疗。同时，我们可以通过改变生活方式来降低心血管疾病的风险。保持健康的生活方式，定期体检，如果有任何不适，应立即寻求医疗帮助。健康是我们的责任，也是我们生活的基础。让我们从今天开始，以积极的态度，对待我们的身体和生活。